Sht 10, 2026 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore
Shumë njerëz përjetojnë tension, shqetësim ose mendime negative gjatë periudhave të vështira të jetës. Në këto raste, shpesh përdorim termat “ankth” dhe “stres” sikur të kenë të njëjtin kuptim. Por a është ankthi i njëjtë me stresin? Të kuptosh çfarë është ankthi dhe...
Gus 27, 2026 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore
Provo të kalosh pesë minuta pa telefon, pa muzikë, pa televizor dhe pa bërë asgjë tjetër. Vetëm ti dhe mendimet e tua. Për shumë njerëz sot, kjo është bërë çuditërisht e vështirë. Jo sepse mungon vullneti apo disiplina. Por sepse truri është mësuar me një ritëm të...
Kor 9, 2026 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore, Zhvillim personal
Çfarë është rikornizimi? Rikornizimi është procesi i ndryshimit të kuptimit që i atribuojmë një ngjarjeje, sjelljeje apo përvoje, duke e parë atë nga një perspektivë tjetër. Nëse e imagjinon jetën si një fotografi, kjo teknikë nuk ndryshon vetë imazhin, por ndryshon...
Kor 6, 2026 | Blog, Mirëqenie mendore, Zhvillim personal
Si hipnoterapiste klinike, më ndodh shpesh të më pyesin: “Çfarë është në të vërtetë hipnoza Ericksoniane?” Dhe sa herë që ma bëjnë këtë pyetje, unë qesh pak në brendësi, sepse përgjigja nuk është thjesht teknike. Është diçka që e jetoj çdo ditë, brenda meje, në...
Kor 6, 2026 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore
Frika nga braktisja nuk është gjithmonë e dukshme, por lë gjurmë në çdo vendim që marrim, në çdo marrëdhënie që ndërtojmë, në çdo dashuri që pranojmë ose refuzojmë. Ka njerëz që japin shumë në marrëdhënie, ndonjëherë edhe tepër. Njerëz që nuk thonë kurrë “jo”. Që...
Pri 17, 2026 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore, Spiritualitet
Ke punën për të cilën ke investuar me vite. Marrëdhënien që ke ëndërruar. Mbase apartamentin që ke imagjinuar. Jetën që, nëse do e shihje nga jashtë, do ishte përkufizimi i të qenit i suksesshëm.E megjithatë, herë pas here, lind një pyetje: Pse nuk jam i lumtur?...
