blogu i fleurës
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
4 mënyra për të ndjerë siguri në trupin tënd
Kur është hera e fundit që u ndjeve vërtet i/e qetë në trupin tënd?
Jo thjesht i relaksuar për një moment. Por ajo qetësia e thellë ku shpatullat bien natyrshëm, ku merr frymë pa u menduar, ku trupi ndihet si shtëpia jote…
Mes këmbënguljes dhe lëshimit: Arti i të zgjedhurit me mençuri
Një nga pyetjet më të vështira dhe më rraskapitëse që hasim në jetë është: A duhet të vazhdoj të mundohem apo të heq dorë? Kultura jonë na mëson se “dorëzimi është për të dobëtit” dhe se “suksesi...
Balanca trup-shpirt-mendje: Një qasje holistike për shëndetin
Si psikologe, mund të them që qasja tradicionale që trajton vetëm një aspekt të shëndetit shpesh rezulton e pamjaftueshme. Për të arritur një shëndet të plotë, duhet të shikojmë përtej simptomave...
Biseda me veten: Si të ndryshosh dialogun e brendshëm që ushqen ankthin
Zëri që dëgjojmë më shpesh është ai brenda kokës sonë. Kur ky zë bëhet kritik dhe pesimist, ai shndërrohet në një burim të vazhdueshëm ankthi. Si mund ta transformojmë këtë dialog të brendshëm për...
Çfarë e rrit vërtetë vetë-vlerësimin?
Vetë-vlerësimi; e dëgjojmë kudo, të gjithë e synojmë, por çfarë ndërton vërtetë baza të forta për një vetë-vlerësim të lartë? Ne të gjithë përjetojmë momente vetë-dyshimi herë pas here, por...
Të ngrënit emocional
Të ngrënit emocional; Të kuptojmë ciklin dhe të çlirohemi prej tij Të gjithë e njohim si ndjesi. Pas një dite të vështirë, akullorja shijon si asnjëherë tjetër. Kur jemi të stresuar kafshatat e...