Dhj 12, 2025 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore, Trupi&Mendja
Je ulur në shtëpi, në një mbrëmje të qetë. Çdo gjë duket në rregull. Por papritur, zemra nis të rrahë më shpejt. Frymëmarrja bëhet e cekët. Një ndjesi e çuditshme shfaqet në kraharor. Ky është ankthi. Dhe ti pyet veten: “Po tani pse? Nuk kam asnjë problem” Shpeshherë...
Dhj 12, 2025 | Blog, Trupi&Mendja
Kur është hera e fundit që u ndjeve vërtet i/e qetë në trupin tënd? Jo thjesht i relaksuar për një moment. Por ajo qetësia e thellë ku shpatullat bien natyrshëm, ku merr frymë pa u menduar, ku trupi ndihet si shtëpia jote. Nëse nuk e mban mend, nuk je vetëm. Studime...
Qer 26, 2025 | Trupi&Mendja, Blog
Si psikologe, mund të them që qasja tradicionale që trajton vetëm një aspekt të shëndetit shpesh rezulton e pamjaftueshme. Për të arritur një shëndet të plotë, duhet të shikojmë përtej simptomave dhe të përqafojmë një qasje holistike që integron trupin, shpirtin dhe...
Kor 11, 2024 | Blog, Emocione, Mirëqenie mendore, Trupi&Mendja
Të ngrënit emocional; Të kuptojmë ciklin dhe të çlirohemi prej tij Të gjithë e njohim si ndjesi. Pas një dite të vështirë, akullorja shijon si asnjëherë tjetër. Kur jemi të stresuar kafshatat e ndjekin njëra tjetrën në nxitim pa një sens kohe apo numri. Ose ato rastet...
